人與人之間，只有保持合適的人際距離，才會(huì)感到舒適自在。那么，你知道如何維持合適的人際距離嗎？真的是關(guān)系越親密，我們?cè)皆敢庾晕冶┞秵?？我們又該如何建立良好的人際關(guān)系？
人際距離是溝通交往時(shí)，個(gè)體身體之間的空間距離。由于人們的關(guān)系不同，人際距離也有所不同，影響人際距離的因素主要有性別、環(huán)境、社會(huì)地位、文化、民族等。
1.公眾距離（12～25英尺，3.66～7.62米）
在正式場(chǎng)合、演講或其他公共場(chǎng)合溝通時(shí)的人際距離，此時(shí)的溝通往往是單向的。
2.社交距離（4～12英尺，1.22～3.66米）
彼此認(rèn)識(shí)的人之間的交往距離，商業(yè)交往多發(fā)生在這個(gè)距離段。
3.個(gè)人距離（1.5～4英尺，0.457～1.219米）
朋友之間的交往距離，此時(shí)，人們說(shuō)話溫柔，可以感知大量的體語(yǔ)信息。
4.親密距離（0～18英寸，0～0.457米）
親人、夫妻之間溝通和交往的距離，在此距離段，雙方均可感受到對(duì)方的氣味、呼吸、體溫等私密性刺激。
自我暴露與人際關(guān)系的深度
自我暴露也稱自我開(kāi)放，指在溝通交往中把自己的私人性方面展示給他人，良好的人際關(guān)系是在自我暴露逐漸增加的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的。隨著信任和接納程度提高，交往雙方會(huì)越來(lái)越多暴露自己。
但要注意，無(wú)論關(guān)系多深、多密切，每個(gè)人都有自己不愿意暴露的領(lǐng)域，不能因?yàn)殛P(guān)系親密或是情侶、夫妻、親子，就要求對(duì)方完全地敞開(kāi)心扉，更不應(yīng)該隨意侵犯對(duì)方不愿意暴露的隱私。
一般情況下，關(guān)系越親密，人們的自我暴露越廣泛、越深刻，但也有特例，就是彼此沒(méi)有任何關(guān)系的人，有可能做到完全自我暴露，如在網(wǎng)絡(luò)聊天的時(shí)候，素不相識(shí)的網(wǎng)友可以把自己連向最親密的人都不告訴的隱私和盤(pán)托出，究其原因，是因?yàn)樵谔摂M溝通情境下，人們覺(jué)得對(duì)方不可能介入到自己現(xiàn)實(shí)生活中，風(fēng)險(xiǎn)體驗(yàn)感下降，尷尬和羞恥感也降低。
良好人際關(guān)系的原則
1.相互性原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是相互重視和支持，喜歡是有前提的，相互性就是重要前提，人際交往中的接近與疏遠(yuǎn)、喜歡與不喜歡都是相互的。
2.交換性原則
人際關(guān)系是一種社會(huì)交換過(guò)程。個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的，在交往過(guò)程中的得大于失或得等于失，人際關(guān)系的發(fā)展取決于雙方根據(jù)自己的價(jià)值判斷進(jìn)行的選擇。
3.自我價(jià)值保護(hù)原則
自我價(jià)值，是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)價(jià)，自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持的心理傾向，其目的是防止自我價(jià)值受到貶低和否定。對(duì)肯定自我價(jià)值的他人，個(gè)體對(duì)其認(rèn)同和接納，并反過(guò)來(lái)予以肯定與支持；對(duì)否定自我價(jià)值的他人則予以疏離，與這種人交往時(shí)，可能激活個(gè)體自我價(jià)值保護(hù)動(dòng)機(jī)。
4.平等原則
交往雙方社會(huì)角色和地位、影響力、對(duì)信息的掌握等方面往往是不對(duì)等的，這會(huì)影響雙方形成實(shí)質(zhì)性的情感聯(lián)系，但如果平等待人，讓對(duì)方感到安全、放松與尊嚴(yán)，那么我們也能和那些與自己社會(huì)地位等方面相差較大的人建立良好的人際關(guān)系。人際距離是溝通交往時(shí)，個(gè)體身體之間的空間距離。由于人們的關(guān)系不同，人際距離也有所不同，影響人際距離的因素主要有性別、環(huán)境、社會(huì)地位、文化、民族等。
1.公眾距離（12～25英尺，3.66～7.62米）
在正式場(chǎng)合、演講或其他公共場(chǎng)合溝通時(shí)的人際距離，此時(shí)的溝通往往是單向的。
2.社交距離（4～12英尺，1.22～3.66米）
彼此認(rèn)識(shí)的人之間的交往距離，商業(yè)交往多發(fā)生在這個(gè)距離段。
3.個(gè)人距離（1.5～4英尺，0.457～1.219米）
朋友之間的交往距離，此時(shí)，人們說(shuō)話溫柔，可以感知大量的體語(yǔ)信息。
4.親密距離（0～18英寸，0～0.457米）
親人、夫妻之間溝通和交往的距離，在此距離段，雙方均可感受到對(duì)方的氣味、呼吸、體溫等私密性刺激。
自我暴露與人際關(guān)系的深度
自我暴露也稱自我開(kāi)放，指在溝通交往中把自己的私人性方面展示給他人，良好的人際關(guān)系是在自我暴露逐漸增加的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的。隨著信任和接納程度提高，交往雙方會(huì)越來(lái)越多暴露自己。
但要注意，無(wú)論關(guān)系多深、多密切，每個(gè)人都有自己不愿意暴露的領(lǐng)域，不能因?yàn)殛P(guān)系親密或是情侶、夫妻、親子，就要求對(duì)方完全地敞開(kāi)心扉，更不應(yīng)該隨意侵犯對(duì)方不愿意暴露的隱私。
一般情況下，關(guān)系越親密，人們的自我暴露越廣泛、越深刻，但也有特例，就是彼此沒(méi)有任何關(guān)系的人，有可能做到完全自我暴露，如在網(wǎng)絡(luò)聊天的時(shí)候，素不相識(shí)的網(wǎng)友可以把自己連向最親密的人都不告訴的隱私和盤(pán)托出，究其原因，是因?yàn)樵谔摂M溝通情境下，人們覺(jué)得對(duì)方不可能介入到自己現(xiàn)實(shí)生活中，風(fēng)險(xiǎn)體驗(yàn)感下降，尷尬和羞恥感也降低。
良好人際關(guān)系的原則
1.相互性原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是相互重視和支持，喜歡是有前提的，相互性就是重要前提，人際交往中的接近與疏遠(yuǎn)、喜歡與不喜歡都是相互的。
2.交換性原則
人際關(guān)系是一種社會(huì)交換過(guò)程。個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的，在交往過(guò)程中的得大于失或得等于失，人際關(guān)系的發(fā)展取決于雙方根據(jù)自己的價(jià)值判斷進(jìn)行的選擇。
3.自我價(jià)值保護(hù)原則
自我價(jià)值，是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)價(jià)，自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持的心理傾向，其目的是防止自我價(jià)值受到貶低和否定。對(duì)肯定自我價(jià)值的他人，個(gè)體對(duì)其認(rèn)同和接納，并反過(guò)來(lái)予以肯定與支持；對(duì)否定自我價(jià)值的他人則予以疏離，與這種人交往時(shí)，可能激活個(gè)體自我價(jià)值保護(hù)動(dòng)機(jī)。
4.平等原則
交往雙方社會(huì)角色和地位、影響力、對(duì)信息的掌握等方面往往是不對(duì)等的，這會(huì)影響雙方形成實(shí)質(zhì)性的情感聯(lián)系，但如果平等待人，讓對(duì)方感到安全、放松與尊嚴(yán)，那么我們也能和那些與自己社會(huì)地位等方面相差較大的人建立良好的人際關(guān)系。