01

如何應(yīng)對(duì)孤獨(dú)，

體現(xiàn)了一個(gè)人的自我功能。

 

02

獨(dú)處不是說(shuō)

在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中一個(gè)人待著，

而是享受一個(gè)人待著的狀態(tài)。

  

03

能否自我實(shí)現(xiàn)，

覺(jué)察內(nèi)心最深處的需要，

與一個(gè)人獨(dú)處的能力息息相關(guān)。

 

 04

咨詢(xún)師的沉默是必要的，

這種沉默可能是來(lái)訪者人生中

第一次真正意義上的獨(dú)處，

相當(dāng)于親子關(guān)系中父母能否接納孩子。

 

05

當(dāng)一個(gè)人的心理狀態(tài)必須發(fā)生改變時(shí)，

獨(dú)處的能力就是他寶貴的資源，

可以讓他對(duì)存在的意義進(jìn)行反思，

從偏執(zhí)位下到抑郁位。

 

06

這個(gè)世界上最后的勝利者

永遠(yuǎn)屬于那些對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)的人。

 

07

每個(gè)人的內(nèi)心中都有幻想的部分，

如果一個(gè)人能夠幻想，

能退行且又能回到現(xiàn)實(shí)，

說(shuō)明這個(gè)人具有強(qiáng)大的自我功能。

 

08

一個(gè)人能否察覺(jué)自己的情感、

能否命名他人的情感，

并用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)

與他人情感產(chǎn)生鏈接的意義，

就是心智化。

 

09

咨詢(xún)師在內(nèi)心能走多遠(yuǎn)，

決定了他能引領(lǐng)來(lái)訪者走多遠(yuǎn)。

 

10

咨詢(xún)師能自我探索，

才能鼓勵(lì)來(lái)訪者走近潛意識(shí)里的傷痛。

 

11

一個(gè)人在獨(dú)處的時(shí)候做什么，

往往最能清楚地詮釋他的個(gè)性是什么，

確定他是一個(gè)什么樣的人，

以及賦予他的生活什么意義。

 

12

將人際關(guān)系作為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是錯(cuò)誤的，

因?yàn)楠?dú)善其身、心境平和，也是健康的。

 

13

接納現(xiàn)實(shí)，接納當(dāng)下，

根基就是接納人的局限性，

接受我們有很多問(wèn)題是無(wú)解的，

這是我們不得不承受的部分。

 

14

滿(mǎn)足了平庸的幸福，

人生就會(huì)變得沒(méi)有追求。

 

15

一個(gè)人遇到壓力、

人生轉(zhuǎn)折與負(fù)面體驗(yàn)時(shí)，

體驗(yàn)到的孤獨(dú)也有積極的成分，

因?yàn)楣陋?dú)能讓人有所領(lǐng)悟，

從而發(fā)生改變。