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      阜陽安然心理咨詢中心

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      抑郁會遺傳嗎,如何判斷自己正在逐漸走向抑郁康復期?

      編輯: 時間:2021-07-10




      目前強調(diào)遺傳與環(huán)境或應激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時點在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。
       
      生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
       
      1、生物學因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面。
       
      2、與抑郁癥關系密切的心理學易患素質(zhì)是病前性格特征,如抑郁氣質(zhì)。
       
      3、成年期遭遇應激性生活事件,是導致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。
       
      目前強調(diào)遺傳與環(huán)境或應激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時點在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。
       
      抑郁癥的發(fā)病機制雖然現(xiàn)在在科學上并沒有明確的解釋。
       
      但就其診斷來看,先天遺傳的因素有,后天性格養(yǎng)成和外界環(huán)境的刺激更為重要。
       
      家庭影響
       
      如果父母抑郁癥,那么孩子每天的生活環(huán)境,可能就會相對比較壓抑。
       
      耳濡目染父母的行為模式會漸漸習以為常,孩子在這樣的環(huán)境下學會了父母的價值觀念,抑郁的概率就會比其他人大一些。
       
      性格遺傳
       
      抑郁的病癥不會遺傳,但是性格可以遺傳。
       
      如果孩子生下來繼承的性格偏向于內(nèi)向、敏感,他/她患有抑郁的幾率就會大,例如:遭受重大刺激、社會關系不融洽等因素會影響他的情緒積壓。
       
      這些都可以引發(fā)抑郁癥。
       
      成長環(huán)境才是關鍵
       
      雖然孩子在有抑郁癥患者家庭長大、可能也會遺傳到父母的性格特點,但是都不是引發(fā)抑郁癥的主要因素。
       
      最主要的是成長環(huán)境。在孩子成長過程中,若父母能夠給予足夠的關心和支持、不強迫、控制孩子,那孩子的內(nèi)心就會多一些陽光、溫暖,自信心也會強一些,遇見事情或問題都會可以做到自我調(diào)節(jié)、自我吸收。那么,抑郁癥的發(fā)病率是很低的。
       
      所以孩子是否患上抑郁癥,一個是跟先天性格有關(但影響有限),另一個是跟后天成長環(huán)境相關,只要培養(yǎng)孩子自信、陽光、積極的心態(tài),是可以避免抑郁癥的!
       
      其他精神疾病的遺傳因素
       
      父母有自戀型人格往往不能共情孩子情緒,容易控制和依賴孩子和孩子共生。
       
      或者邊緣型人格的父母,脾氣暴躁,把孩子當出氣筒,打罵孩子,在情緒和身體上虐待孩子。
       
      這類家庭當中長大的孩子,往往在心理上反哺父母。
       
      心理能量低,沒有安全感,缺少愛,容易自我價值感低,貶低自己。
       
      很容易患焦慮,抑郁,強迫,社交恐懼,疑病等神經(jīng)癥。
       
      一個人有了遺傳因素就大大增加了患病的可能性,但是否患病與環(huán)境因素也有緊密聯(lián)系。
       
      我們無法改變遺傳基因,但是可以適當改變環(huán)境因素。
       
      無論抑郁癥會不會遺傳,希望抑郁癥患者都能早發(fā)現(xiàn)早治療。
       
      那么我們?nèi)绾魏唵闻袛嘧约阂钟羰欠耖_始痊愈呢?
       
      第一:孤獨感、絕望感明顯的消失
       
      很多患者在抑郁的時候會覺得自己的分外的失落,覺得自己前景一片渺茫,沒辦法感受到快樂,現(xiàn)在能感受到快樂,情緒也沒那么低落,不再悲觀失望。
       
      第二:認知上的一些改變
       
      很多抑郁患者在抑郁的時候會走進死胡同,一些不真實的想法總是出現(xiàn)在自己的大腦中,且讓他們不會從事實出發(fā)。在痊愈之后會接納自己的想法也不會逃避自己的想法,不再抗拒自己的負面情緒,會從事實出發(fā)來判斷自己的想法是否客觀。
       
      當抑郁癥痊愈之后內(nèi)心會變得比較開闊,對自己的情緒關注也會逐漸的提高,會對情緒有自己疏導。
       
      第三:日常生活能力提高
       
      患抑郁癥的人生活能力會下降,可能是他們內(nèi)心比較疲憊導致生活上也不想動,可能在他們生病的時候連最基本的洗漱都需要別人幫忙。當他們?nèi)笊钅芰ι蠒幸欢ǖ奶岣摺?/div>
       
      第四:不再排斥社交活動
       
      很多患抑郁癥的人有嚴重的社交恐懼,不想和身邊的溝通交流。如果抑郁癥痊愈之后,你不會覺得和自己家人朋友相處交流那么厭煩,也不覺得是一件累人的事情了。
       
      第五:身體上的那些不適的感覺也消失了
       
      在抑郁的時候身體會出現(xiàn)莫名的惡心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等身體上各種不適應的癥狀,當抑郁癥痊愈之后這些癥狀也會隨之消失,你會感覺你的食欲、睡眠質(zhì)量都有大幅度的提升。
       
      第六:不再盲目否定自己
       
      在抑郁期間很多患者會覺得自己是一個廢物,覺得自己無用。在痊愈之后會更好的接納那個不完美的自己,不會覺得自己毫無價值。
       
      第七:不再有自殺的念頭
       
      很多人在抑郁的時候會有自殺的念頭,當痊愈之后會變得積極向上,不總會有自殺的念頭了。
       
      抑郁癥是心靈感冒,抑郁癥和感冒確實有共同之處,但也有不同之處。不能因為“感冒是小事”,就將抑郁癥也等同于小事。無論是患上感冒,還是患上抑郁癥,都不能輕視,都要正確認識,提高意識,及早治療。
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